Confianza en la propia competencia (2)
Publicado el 15 julio 2010 - Archivado en Personalidad
1. Experiencia personal: la realización exitosa de una actividad ante la que uno no se sentía especialmente seguro, tenderá a incrementar la sensación de dominio sobre la misma; la experiencia de fracaso, probablemente hará que la autoconfianza para enfrentar circunstancias similares, disminuya.
2. Observar la conducta de los demás: ante situaciones que se temen, prestar atención a cómo las llegan a manejar otros, ayuda a anticipar nuestra propia reacción y a aumentar la sensación de control; cuántas más similitudes existan en modelo y observador, más intenso es dicho efecto.
3. Influencia y presión social: la opinión y valoración de los demás, ayuda a modificar la percepción sesgada que podamos tener respecto de nuestra propia conducta, además de servir de estímulo para que intentemos actuaciones que de otro modo no llevaríamos a cabo.
4. Indicadores fisiológicos: la activación orgánica en un momento dado (ejem. aceleración cardíaca), puede ayudar a disminuir la autoconfianza si se interpreta como señal de vulnerabilidad; la información que puedan aportarnos otras fuentes, es importante para disminuir la incidencia negativa de tal interpretación.
Confianza en la propia competencia (1)
Publicado el 8 julio 2010 - Archivado en Personalidad
O sea, autoeficacia que percibimos.
A medida que nos desarrollamos, vamos configurando la percepción que tenemos de nosotros mismos como poseedores de recursos para adaptarnos a las demandas del medio, marcarnos retos y encontrar soluciones a problemas .
Intervienen:
1. la experiencia personal acumulada de éxitos y fracasos
2. la observación de la conducta de los demás
3. las diversas formas de influencia y presión social
4. los indicadores fisiólogicos que activamos según las circunstancias
(en próxima entrada, comentaré cada punto)
Afabilidad
Publicado el 13 junio 2010 - Archivado en Personalidad
Considerada como una dimensión de la personalidad, la afabilidad se asocia con efectos positivos para la salud: facilita que el entorno social en el que nos movemos, reduzca el estrés de forma global, y eso repercute en mayores niveles de bienestar individual y común.
Por el contrario, un bajo nivel de afabilidad (hostilidad, cinismo…), incide negativamente en el ambiente y con ello, en la propia salud.
Estudios muy serios, así lo prueban…
Para valorar
Publicado el 5 mayo 2010 - Archivado en Habilidades sociales, Psicología del trabajo
DIFERENCIAS ENTRE LÍDER-COACH Y JEFE
Jefe
- Su trabajo es impulsar o dirigir a las personas
- Hablar con sus colaboradores es decirles las cosas, dirigirles y sentar cátedra
- Controlan a los demás mediante las decisiones que toman
- Piensan que saben las respuestas
- Generan inseguridad mediante el uso de miedo como herramienta para lograr el cumplimiento de sus órdenes
- Piensan que su trabajo es señalar y corregir los errores
- Delegan responsabilidades
- Crean estructuras y procedimientos para que los demás los acaten
- Creen que hacen correctamente las cosas
- Creen que su poder radica en sus conocimientos.
- Centran la atención en los resultados únicamente
- Tratan de motivar a la gente
- Son responsables por la gente que dirigen
- Obtienen el poder del cargo que ostentan
- Actúan sobre lo que funciona mal e investigan sobre sus causas
- Parten de la premisa que la gente trabaja para ellos
- Mantienen y refuerzan la cultura en la que están inmersos
Líder -Coach
- Su trabajo es potenciar y apoyar a las personas.
- Hablar con sus colaboradores es preguntarles, solicitarles y escucharles
- Facilitan que otras tomen decisiones y les autorizan para que las pongan en práctica
- Piensan que deben buscar las respuestas
- Usan los propósitos y valores para inspirar compromiso y estimular la creatividad
- Su trabajo se basa en reconocer y valorar el aprendizaje
- Predican con el ejemplo
- Crean una visión y promueven la flexibilidad mediante valores que impulsen los comportamientos consiguientes
- Creen que hacen lo que es correcto
- Creen en su vulnerabilidad. Se cuestionan a ellos mismos.
- Se centran fundamentalmente en el proceso que consigue unos resultados
- Crean condiciones para que la gente se auto-motive
- Demandan que la gente que supervisan sea responsable de sí misma
- Lo obtienen de sus relaciones con la gente que supervisan y de sus comportamientos mutuos
- Miran desde el futuro tratando de crear un contexto para un compromiso mutuo y buscan “lo que está faltando”
- Trabajan para la gente de su equipo
- Cuestionan la cultura organizacional
Estas actitudes, en una u otra modalidad, se pueden generalizar a diferentes ámbitos de interrelación, además del laboral: familiar, deportivo, social…
(Fuente: profesor J.M. Gasalla)
El grano de mostaza (relato tibetano)
Publicado el 10 abril 2010 - Archivado en Meditaciones
Kisa Gotami, mujer de un hombre rico, tenía un hijo pequeño y muy guapo al que adoraba perdidamente. Un día el niño enfermó y murió de repente. Incapaz de aceptar el hecho de su muerte, Kisa Gotami cogió su cuerpo en brazos y salió desesperada en busca de una cura para su “enfermedad”. Finalmente le aconsejaron que acudiese a Buda, a quien suplicó un medicamento para el niño. Buda entendió su situación y dijo: “Pídele un grano de mostaza a alguna amiga”. Ella se puso loca de alegría. Entonces Buda dijo: “Pero sólo puedes aceptarlo de una casa donde no haya muerto nadie”.
Kisa Gotami buscó y buscó sin que pudieran ayudarla. En todas las casas había muerto alguien. Volvió ante Buda con el consuelo de saber que no estaba sola, y con las fuerzas necesarias para despedirse de su pequeño. Dio las gracias a Buda llorando y él las aceptó compasivamente.
A todos nos lleva la corriente…
¡Hay que empeñarse en vivir cada día con serena intensidad!
El loro agradecido (enseñanza budista)
Publicado el 27 marzo 2010 - Archivado en Meditaciones
¡qué difícil, la gratitud…!
Ciclo de puertas
Publicado el 25 marzo 2010 - Archivado en Meditaciones
“Cada vez que se cierra una puerta de felicidad, se abre otra, pero a veces miramos tanto tiempo la que se ha cerrado que no vemos la que nos han abierto”.
Helen Keller (1880-1968).
Hormonas
Publicado el 22 marzo 2010 - Archivado en Algo de aquí, de allá...
Son mensajeros químicos activos, producidos por células especializadas; actúan sobre otras células del mismo organismo mediante acciones locales (hormonas locales), o sobre células diana distantes (hormonas sistémicas).
Pueden afectar de forma reversible en el período adulto, o más o menos irreversiblemente durante el período crítico del desarrollo del sistema nervioso.
¡Hasta pronto!
Una ocurrencia y a la vez, deseo
Publicado el 5 octubre 2009 - Archivado en Algo de aquí, de allá..., BUZÓN DEL VISITANTE, Habilidades sociales
A esta psicóloga que aquí escribe, o sea yo misma, le gustaría tener opiniones sobre las exposiciones que hago…
Gracias por leerme.
La inteligencia
Publicado el 29 septiembre 2009 - Archivado en Emociones, Habilidades sociales, Inteligencia
El Coeficiente de Inteligencia (CI) fue, durante muchas décadas, un elemento medidor para clasificarnos en grupos de más o menos dotados, e incluso, superdotados. Al resultado de esta operación se asociaba el éxito personal: a mayor CI, mayores triunfos globales aguardaban al agraciado.
Sin embargo, se ha comprobado que el CI representa aproximadamente el 20% de los factores que determinan que una persona alcance un éxito generalizado en su vida; al parecer, el 80% restante corresponde a la llamada inteligencia emocional, forjada principalmente en la infancia y sujeta a remodelaciones a lo largo de la vida.
La “deseada” inteligencia emocional se puede concretar en la destreza que logremos para:
-conocer nuestras propias emociones/sentimientos,y reconocer igualmente las ajenas
-controlarlas
-automotivarnos, y
-relacionarnos armoniosamente con los demás.
Continuaré…
keep looking »